右肩下がり

ダイエットをしているわけですけど…
7/14は、体重60.6kgで、体脂肪率17.7%で、筋肉量47.3kgでした。
10/1には、体重54.3kgで、体脂肪率14.5%で、筋肉量44kgでした。

分析すると…
体重が6kg減って、その内訳は筋肉：脂肪が3：3ってところですかね？
2：4とかが理想なわけなんですが、なかなか上手くはいかないようでしょうね。
目標としては、9月の中ごろには53kgまで持っていきたかったんですけど、まあ、進捗は悪いわけです。
ですので、体重の目標はともかくとして、体脂肪率を1ケタ台に持っていきたいと思います。